Informationen zum Coronavirus
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Allgemeine Informationen und Hilfen in akuten Notlagen finden Sie auf der Caritas Corona Aktuell Seite.
Veranstaltungen
Zumba® Kurs für Seniorinnen und Senioren
Perfekt für alle und jeden! Keine Vorkenntnisse oder Tanzerfahrung erforderlich, Start ist jede Woche möglich. Wir kombinieren Bewegungen und Tanzschritte bei mittlerer Intensität mit guter Laune Musik. Dabei lernen Sie Choreografien in den Tanzrhythmen Merengue, Salsa, Cumbia und Reggaeton. Das macht so viel Spaß, dass wir gar nicht merken, wie nebenbei Fitness-, Kardio- und Muskeln trainiert werden. Zudem stärken die Übungen die Balance, Beweglichkeit und Flexibilität. Das Zumba® Programm ist einfach und amüsant und stärkt Körper, Geist und Seele!
3€ pro Termin.
Bitte melden Sie sich telefonisch unter der 089 3000 76 60 an.
Hiltenspergerstraße 76
80796 München
Easy Workout - Leichtes Rückentraining für zuhause
In diesem Kurs lernen Sie in der Gruppe Online zahlreiche leichte, aber effiziente Rückenübungen kennen. Jede Stunde beginnt mit einem Aufwärmteil zur Vorbereitung auf das Training. Im Hauptteil führen wir gemeinsam funktionelle Übungen als Ganzkörpertraining mit Fokus auf den Rücken durch. Die Balance wird geschult und koordinative Fähigkeiten gefördert. Nach einigen Dehnübungen im Anschluss, findet jede Stunde ein entspannendes Ende durch eine kurze Entspannungssequenz (Atemübung, Kurzmeditation). Tun Sie jetzt etwas für Ihre Beweglichkeit und mehr Kraft und Ausdauer im Alltag. Erlernen Sie, sich wieder besser bewegen zu können.
4,50€ pro Termin.
Bitte melden Sie sich telefonisch unter der 089 3000 76 60 an.Hiltenspergerstraße 76
80796 München
ASZ Tischtennis
Tischtennis ist der ideale Sport um sich um seinem Körper etwas Gutes zu tun. In gemütlicher Atmosphäre trifft sich das ASZ - Tischtennisgruppe jeden Montag. Egal ob Sie noch nie gespielt haben oder bereits Vorkenntnisse haben. Eigeladen sind alle, die gerne Tischtennis spielen oder es lernen möchten. Falls vorhanden bringen Sie bitte einen Schläger mit.
1,50€ pro Termin.
Bitte melden Sie sich unter der 089 3000 76 60 an.
Hiltenspergerstraße 76
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Singkreis
Singen Sie gemeinsam mit anderen Interessierten bekannte Volks- und jahreszeitliche Lieder und verbringen Sie einen fröhlichen Nachmittag bei uns.
Bitte melden Sie sich telefonisch unter der 089 3000 76 60 an.Hiltenspergerstraße 76
80796 München
PC & Handy – Einzelsprechstunde
Sie haben Fragen zum Umgang mit Ihrem eigenen PC, Tablet oder Handy? Sie bräuchten möglichst einfache Erklärungen, alltagsnahe Tipps und Tricks für die Bedienung solcher Gerate? Wir unterstützen Sie individuell zu allen Fragen rund um ihren PC & Handy im Rahmen der ASZ PC – Sprechstunde.
Jeden 2. und 4. Mittwoch im Monat ab 9:30 Uhr für jeweils 45 Minuten im Alten- und Service- Zentrum Schwabing West, Hiltenspergerstr. 76. 80796 München. Eine Anmeldung unter der Telefonnummer 089-3000 76 60 ist erforderlich. Freiwilliger Unkostenbeitrag.
Hiltenspergerstraße 76
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Besichtigung: „Kompetenzzentrum Barrierefreies Wohnen“
Wir besichtigen heute die Ausstellung im Kompetenzzentrum Barrierefreies Wohnen des Vereins Stadtteil e.V. Dort wird gezeigt, wie Wohnungen barrierefrei gestaltet oder umgebaut werden können. Es kann ausprobiert werden, wie praktisch Alltagshilfen und Hilfsmittel beim Anziehen, Essen oder bei der Körperhygiene sein können.
Wir fahren zusammen mit dem MVG nach Messestadt-West zur Ausstellung.
Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter des ASZ begleiten Sie.
Treffpunkt: 12:30 Uhr, Cafeteria
Dauer der Führung: 14:00 Uhr bis ca. 15:30 Uhr
Unkosten: MVG Ticket
Bitte melden Sie sich bis zum 20.09.2021 telefonisch unter der 089 3000 76 60 an.
Hiltenspergerstraße 76
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ASZ Forum
Sie haben Wünsche, Anregungen oder Ideen für das ASZ Programm? Dann laden wir Sie heute zum ASZ Forum ein, um dem ASZ Team diese mitzuteilen.
Wir freuen uns über Ihre Beteiligung.
Treffpunkt ist um 14 Uhr in der Cafeteria des ASZ Schwabing - West.
Bitte melden Sie sich telefonisch unter der 089 3000 76 60 an.
Hiltenspergerstraße 76
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Offener Spielenachmittag
Alle Spielbegeisterten und Interessierten können sich einmal im Monat zum gemeinsamen Spielenachmittag treffen. Mensch ärgere dich nicht und andere Spiele sind geboten - Spaß dabei ist garantiert!
Bitte melden Sie sich unter der 089 3000 76 60 telefonisch an.Hiltenspergerstraße 76
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ASZ Bingo Nachmittag
Verbringen Sie einen unterhaltsamen und spannenden Nachmittag und lassen Sie sich vom Spielfieber packen! Wer hat zuerst die richtigen Zahlen für ein „Bingo“?
1€ je Runde.
Bitte melden Sie sich telefonisch unter der 089 3000 76 60 an.Hiltenspergerstraße 76
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Suchen und Surfen im Internet
Das Internet hat für jeden eine Menge zu bieten.
Sie verstehen Begriffe wie Browser, Suchmaschinen und Apps und lernen wie Sie auf das Internet zugreifen können.
Sie erhalten einen Überblick über interessante Internetadressen und den entsprechenden Apps auf Smartphones bzw. Tablets.
Eine ausführliche praktische Vorführung schließt das Thema ab.
Bitte haben Sie Verständnis dafür, dass aus Zeitgründen auf spezielle Fragen zu Ihrem Computer, Smartphone oder Tablet nur begrenzt eingegangen werden kann. Nutzen Sie bitte dafür die Smartphone Sprechstunde in Ihrem ASZ.
Ihr Referent: Herr Frank Greger, ehem. Softwareentwickler und IT Projektleiter
Bitte melden Sie sich bis zum 11.10.21 telefonisch unter der 089 3000 76 60 an.
Hiltenspergerstraße 76
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Info Vortrag: "Vorsorgevollmacht und Patientenverfügung - Sicherheit für sich selbst, Entlastung für die Angehörigen"
Eine schwere Krankheit, ein Unfall, Pflegebedürftigkeit – das kann jeden unerwartet treffen. Sorgen Sie für diese Fälle vor und riskieren Sie nicht, dass Fremde im Notfall über Sie entscheiden. Frau Kröner vom Gesundheitsladen wird Ihnen einen Überblick über die Möglichkeiten der rechtlichen Vorsorge geben und auch für die Antragstellung und Formulierung mit wichtigen Tipps helfen. Es ist auch Zeit für Fragen eingeplant.
Referentin: Frau Kröner, Gesundheitsladen München e.V.
Bitte melden Sie sich bis zum 12.10.21 telefonisch unter der 089 3000 76 60 an.
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Info Vortrag: Auch zu Hause kann immer etwas passieren. Malteser Hausnotruf - Hilfe auf Knopfdruck.
Wir begrüßen Frau Röbisch vom Malteser Hilfsdienst, die zum Thema Hausnotruf ausführlich referiert und gerne Ihre Fragen beantwortet.
Referent: Frau Petra Röbisch, Malteser Hilfsdienst
Bitte melden Sie sich telefonisch bis zum 15.10.21 unter der 089 3000 76 60 an.
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Geburtstagsfeier
Heute laden wir alle Geburtstagskinder der Monate September und Oktober herzlich zur gemeinsamen Geburtstagsfeier im ASZ ein. Auch Nicht-Geburtstagskinder sind als Gäste herzlich willkommen. Wir feiern zusammen mit Kaffee, frischem Kuchen und einem Geburtstagsständchen Bei schönem Wetter machen wir es uns gerne auf der Terrasse gemütlich.
Für Geburtstagskinder ist die Feier kostenlos.
Bitte melden Sie sich telefonisch bis zum 22.10.21 unter der 089 3000 76 60 an.
Hiltenspergerstraße 76
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